Sommaryoga
Om kursen: Det övergripande temat på Sommaryogan är ansträngningslösa vila. Det är 5 delar i kursen och varje del har sitt eget fokus – Kärlek, Lekfullhet, Kraft, Trygghet och Närvaro. Varje del innehåller fyra klasser: en vanlig yogaklass (yang), en yinyogaklass, meditation och andning. Du kan göra klasserna i vilken ordning du vill och så många gånger du vill.
“Tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam”
Då vilar skådaren i sin egen sanna natur.
ur Yoga Sutra av Patanjali
Jag har gjort en pdf med reflektionsfrågor som du kan använda under kursen. Skriv ut och fyll i eller skriv av frågorna i en vacker skrivbok och anteckna där. /med kärlek Anna