Yoga & Meditation
Studion ligger på Orust, Nedre Hoga 520, i en väldigt vacker och välkomnande, nybyggd lokal ovanpå With Love Outdoors träningsloge. Jag erbjuder 4 kurser per temin och i mån av plats kan du boka dig på drop-in.
Yoga & meditation i studion
-
BUS-yoga
Yoga för dig som gillar flödande yoga. Roliga utmaningar som kan anpassas efter just dina förutsättningar. Nyfikenhet, glädje och bus
-
MORGON-yoga
Yoga för alla! Det här är bra för dig som är ny på yoga, för dig som behöver alternativ som passar din kropp och för dig som har yogat ett tag och är intresserad av närvaro, teknik och detaljer. Vi startar med en längre uppvärmning och avslutar alltid med avslappning.
-
YIN-yoga
I yinyoga håller man varje position längre. Det är en lugn och effektiv yogaform som passar både dig som känner dig stel och dig som behöver återhämtning. Yinyoga fokuserar på bindväven. Alla positioner är sittande eller liggande.
-
YIN-YANG
Här inleder vi med flödande, dynamisk yoga för styrka och rörlighet och avslutar med den lugna yinyogan, meditation och andningsövningar.
Kurser, klasser och klippkort bokas här. Jag är ansluten till E-passi och erbjuder underlag för friskvård. Drop-in kostar 195 kr per gång. Ett klippkort för 10 ggr kostar 1795 kr. Har du frågor om betalningar eller om något känns krångligt med bokningen så är det bara att skicka ett meddelande så löser vi det.
För företag
Att ha möjlighet till yoga på arbetsplatsen gynnar både den anställde och arbetsgivaren. Företagsyogan kan vara en lugnare form av Global Yoga där deltagarna inte behöver duscha efteråt, eller ett mer fysiskt krävande pass. Jag har tidigare haft regelbundna klasser och föreläsningar för personalen på Hogia och Göksäter
Kontakta mig så bokar vi ett möte hos er. Om ni önskar erbjuder jag ett prova-på pass utan kostnad. Vi kommer överens om inriktning, antal gånger, pris och längden på passen och sen kör vi i gång.
Vill du erbjuda yoga till konferensgästerna på ditt hotell? Gör som Slussens pensionat och kontakta mig för en offert.
Retreat, resor & event
Längta till Italien med mig. Jag har i flera år skapat yogaresor till platser jag drömt om.
Sedan 2022 återvänder jag till Italien för att erbjuda deltagarna ett tillfälle att mjukna, bli omhändertagna, ladda batterierna och uppleva maten, drycken och kulturen i Italien. Vid min sida har jag Bo och Carina på Italienska Vingårdar. Varje resa har ett tema.
Resan till Massimago i september 2026 är fullbokad med det finns några platser kvar till Piemonte i slutet av juni.
När Bo och Carina började prata om Villa Bella Piemonte i Nizza Monferrato var jag på ett ögonblick där i fantasin och yogade i skuggan. När det först var svårt att få plats på detta populära ställe kände jag mig väldigt besviken, men det löste sig! Så nu kan vi börja längta dit. Vad var det som fick mig att vilja resa dit? Det kändes mysigt att åka till lite mindre ställe och vindistrikten kändes lockande. När Carina och Bo beskrev hur det svenska ägarna arbetar med sitt värdskap kändes det tryggt och familjärt. Det här blir en resa med plats för färre deltagare än jag haft förut och det tänkte jag passa på att göra något av som jag sett fram emot – dvs lägga mer tid på samtal och reflektion. Nu blir det premiär för min första yoga, vin och bokklubbsresa! Vila och inspiration, vilket underbart sätt att inleda sommaren.
Nypremiär för mina dagsretreat – RECHARGE!
Läs mer och boka in dig här.
En stund bara för dig?
Jag erbjuder personlig träning inom yoga och även avspänningsmassage. Bor du i närheten kan jag komma hem till dig, annars rullar jag ut mattan och ställer fram massagebänken framför brasan hemma hos mig.
Ett personligt utformat möte kan innebära att vi ses och utifrån dina behov skapar jag ett program som du kan följa hemma. Du kan kontakta mig med en önskan om att vässa tekniken, att få hjälp med en skada, att hitta vägar att lindra stressen, att öka din energi. Med dina önskemål formar jag en stund bara för dig.
Här är några förslag på vad du kan ge dig själv eller en vän:
-
OMPYSSLAD extra allt · 1 195 kr
45 min yoga med fokus på avspänning kombinerat med välgörande eteriska oljor + 45 min avspänningsmassage inklusive en helt ljuvlig ansiktsmassage.
-
OMPYSSSLAD+ · 995 kr
50 min yoga med fokus på avspänning + 25 minuter lätt massage med välgörande eteriska oljor -
OMPYSSLAD 2 · 775 kr
45 min avspänningsmassage inklusive ansiktsmassage + 15 min lätt massage med välgörande eteriska oljor -
OMPYSSLAD 1 · 585 kr
45 min avspänningsmassage inklusive ansiktsmassage
Gratis guide
3 tips för dig som behöver ett nytt sätt att starta dagen på
En guide för dig som har kommit till en punkt där du söker vägledning för ditt välmående och vill skapa något som håller över tid.
När du laddar ner guiden så registerar du dig även på min mejllista. Du kan avregistrera dig när du vill.